我的这种抑郁证怎么治疗呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 18:42:05
我得了中度的抑郁证了,但我很清楚这是源于该死的英语让我抑郁焦虑,让人没活.我去参加培训班,没有这好,我害怕这么多人上课,脑子经常一片空白,而且很乱,很杂.静不下心.这像我生命中的绊脚石,影响了我的前程.没有自信.让我非常的苦恼.
工作也没有得到别人的承可.我已工作多年了,英语影响了我的工作和生活,经常我的心都是紧张焦虑自卑,我自己又不爱与人交往的,不喜欢单独去人多的地方.食欲不好,经常吃不下饭,对任何事情也没有兴趣.
反正在网上查的有抑郁证的情况,我几乎都有.
我也有想过要改行,可是我感觉做这件事会相对轻松一点.可是我有跳出来一次,结果又回来上班了,现在让我很害怕,怎么办~~~~`

我也是这样，中度抑郁
不过好多了
我吃过很多药
后来不见好
就积极锻炼，调整心态，经常想和做高兴的事情
现在好多了

在不严重的时候，赶紧求助心理咨询，学会发泄，解开心结。

我也是，将近两年了，对什么事情都没兴趣，整天爱睡觉，反映迟钝，经常为一些小事而烦心，自己也能感觉到自己心理上除了问题，后来我在网上做了抑郁证测试，结果发现我是抑郁症，而且挺严重的，但从我知道我自己是抑郁证以后，我突然豁然开朗起来，现在对任何事都想得开了，因为每次当我不开心的时候，我就会提醒自己这是因为自己有病才会把事情相成这样，事实根本不是这样的，于是我就不烦恼了，坚持了大概半个多月了，还没有太烦恼过，感觉自己快恢复以前了。希望你加油，其实周围的一切都是很美好的，你也可以试试我的办法，你要想如果你不控制住你的情绪，你会被人当成精神病，而且最好不要把得抑郁证得事告诉身边得人，除非是你最亲近的人，我有试过告诉我一个同学，他吓得不敢跟我说话了，呵呵～～我反而觉得他有抑郁证了。朋友，相信自己，我们比别人不差。

我的英语也不好，但我就不会忧虑。你可以想想其他让你有成就感的东西。要对生活充满信心！
不抛弃，不放弃！！！！

找有兴趣的事做很重要，锻炼是一种，而要治疗抑郁症的话那就晨跑吧，记住是晨间跑步，这样对抑郁的效果非常好

家有