我很内向，我感觉全世界都抛弃了我，我基本上不和人交流，我很压抑郁闷痛苦，怎么办？

你这样的情况如果你自己不积极想办法克服,变成抑郁证就麻烦了.
第一步你要先战胜自己,有的时候是因为自己不想和别人去交流而造成了你现在这种局面,所以你要努力强迫自己去交流,先观察下周围，觉得与谁的感情较好些，就试着与他（她）多说说话，然后慢慢的扩开去，跟别的人讲讲。 先不要着急,也许最初会很慌乱,不知道说些什么,不要退缩,不要前功尽弃,想一口吃个胖子是不可能的。 试试把平时生活中经历过的事说出来,与他人分享,慢慢的从中感受到快乐,一步一步慢慢来，一两年后，你才会有所改善的。
加油吧· 请记得:其实人最大的敌人是自己!
希望你能成功！

我QQ17770205我们做个朋友吧交流一下我想我会改变你哦

世界不会抛弃你，只有你抛弃世界。每个人都有自己的长处，都有自己的精彩之处，你要善于发现自己的优点。其实，有很多人想和你说话，但又怕你拒绝他。自信的和别人聊天吧，很多人对你报以崇拜的目光。你有时间可以和我聊天呀。

看动画片吧能净化心灵！
我也这样，慢慢就好了

朋友至于嘛? 世界上还有那么多美好的东西在等着你阿

其实你不需要克服他～应该放纵压抑～～你有没发现你越是想克服就越是痛苦～～那你就不要克服他～～内向是你的天性～～你没必要克服他～反而你应该发挥你其他的优势～‘如果交流你不行你就不要交流‘～不要太在意～自然会有人来和你交流‘等待人家来和你交流～从里面学到如果和人相处是最关键～～不要太在意自己的内向～找个适合你的朋友相处我想应该会有好处的～内向的人也会有好朋友的～不用怕的～如果不想和人家交流就不要交流～‘没必要硬和人家交流～～只要自己舒服就行了～‘没必要克制自己‘内向就做有个性的人‘告诉人家我不想和你交流‘这世界不交流也不会死人～～如果你是想交流的情况下而不能表达的话 可能是因为你紧张 不过不用怕～～紧张就不要交流～自己舒服就行～‘如果你怕以后工作不交流不行‘‘那你就找不用交流的工作～～如果你喜欢网上交流～～那就在网上交流～～内向的孩子有一部份是对自己没信心‘‘一步份是确实不想说‘喜欢自己分析事情自己想‘～其实你也许不是内向 只是～～自己不了解自己～～当你在不强迫自己和别人交流的情况下突然和别人交流了这才是真正的交流不会紧张不会结巴不会把心里话埋没～太强迫自己去交流而和别人