北京什么地方有散打训练班

男儿当自强，散打主要练耐力，速度，柔韧，力量，灵敏。 散打的原则是快，准，狠。 散打是综合性较强的项目，分为拳，腿，摔。 训练时把准备活动做好，以免活动不开而受伤，主要就是拉伤，软组织损伤。训练中集中精神，一走神不但要领记不住，而且也易受伤，这伤可以说不同程度的。。在训练最后一定要好好放松，这样肌肉恢复时间就会缩短，有利于下一次的训练。给你推荐个国武的，是朝阳区体育局武术人才培训中心，有武术冠军教学，一定会学到很正宗的，有效的方法。还是由原国家队武术冠军马超，现国家武术队著名冠军黄磊创办。

国武功夫会馆

地址：北京市朝阳区朝来绿色家园来春园小区28号楼二层

什刹海体校