上身胖下身瘦怎么减？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:24:50
我肚子上的肉最多，和生过孩子一样，以前不胖的 163高 120斤 后来因为吃了减肥药 肚子上的肉就和发面的馒头一样 又软又大！现在弄的整个身上的肉都很松 都到137斤了，我吃的东西也不是很多 能告诉我个最好的减肥方法吗 前提是我没时间运动 因为工作的原因，我听说和什么煮白菜水管用，有什么好的方法吗？我最想减掉的就是独自和肩膀，主要是我是上身胖下身瘦的那种人 很苦脑

运动减肥是最好的，只要坚持下去。
我是个学生，学计算机，准备考研，天天也忙得要命，可还是要抽出时间来运动，我每天晚上十点钟的时候做瑜伽，做一个小时。我和你刚好相反，我是下身胖，也试过其他方法，但个人认为其他的方法都是虚的，要么伤害身体，要么没有用。瑜伽是个慢过程，你可以选择其他的，不过我比较喜欢，我做的那套里面有很多动作都与瘦腰有关，你可以不做那么长时间，而且一个星期做四五天就行，只要你经常做，一定会有效果的。

做腰部运动就行了,最基本的是扭腰\上半身抖动.放心绝对管用

运动，最好多做以上半身为主的运动，多做家务也是一个减肥的好方法