谁能告诉我芭蕾舞中旋转的问题~~动作要领~以及美感的分析什么的~

我学芭蕾5年了，出国比赛3次，独舞中有连转20圈的动作。
四位点地转：重心移到左腿，其实转就是立。
badibas：转之前蹲一下，把重心移到两腿之间。
要求：一定要开绷直，要留摔头。
相信我，答案一定对。

旋转包括平转和掖腿转。旋转时要注意身体向上伸，重心保持在中间，同时要摆头，手要伸直，掖腿转时手位从六位手到七位手到一位手。平转时要尽量做到脚后跟不落地，这样可以让人看起来平稳一些。
最重要德是多练，练出平衡和速度。

芭蕾任何动作都讲究开崩直立,旋转时为了不晕而有规律地摆头的基础动作叫spotting.