晚上睡前是不是该喝水?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 05:47:35
白天放的尿是淡黄色的，因为我白天都会喝水。
可是睡了一晚，每天早晨起床的尿是很黄的，是不是缺水，晚上睡前可不可以喝水呢?会不会水肿??

睡前半小时到一小时内应喝一杯水

每天喝多少水是有讲究的
早上一杯，清洗肠胃
到办公室或学校一杯
11点左右一杯
午饭半小时后一杯
3点开始下午工作前一杯
准备收工回家一杯。
晚饭后一杯（汤水清淡则可代替）

最后这一杯很讲究，洗澡以后，睡前半小时到一小时内最后一杯。注意量，不能喝太多。

之所以选睡前半小时到一小时喝，原因如下：
1、夜间时间较长，容易缺少.这个时间喝水可补充夜间身体所需水分。
2、避免临睡时喝水对夜间膀胱造成过大压力，另外影响睡眠。

睡前和早起后喝水好，真的，有助于健康

晚上尽量少喝水,对肠胃没什么好处,第二天容易起黑眼圈.最好是清晨起来喝.

上午10点和下午2点是喝水最佳时间,还有利于减肥!
晚上睡觉前3小时避免喝水,以防水肿!

应该喝一些，但别喝太多，这样可以降低晚上血稠浓度，对身体好

不要喝太多，要不影响睡眠而且第二天早上会水肿的

早晨起来后喝水对身体好的