篮球运球惯用手

和你说一下我的切身经历吧...我从小是左手...结果被家里人扳过来...换成右手...不过接触新事物的时候大部分都是用左手...

刚刚接触篮球的时候是双手（年龄小没有劲）...一年后完全用左手（不过投篮姿势有够丑）后来强迫性的改成右手...投篮姿势变为正常...今年的一场比赛后（因为我在国外...球队每星期都有比赛）伤到右手...养伤期间从新练起左手...在每天练习2个小时的情况下...1个星期内就顺畅的用左手投篮和运球突破等等...以你的情况和我相反的话...如下...

个人认为练习的时候有一段是瓶颈阶段...主要是度过那一段就好办了...最好先练左手为主的胯下运球...然后逐渐变为全部右手运作...

很容易的...每天坚持...很快就可以的...加油吖

(*^_^*) 嘻嘻……

左手选手使用右手和右手选手使用左右一样,都是一个复杂又艰难的过程,勒布朗.詹母斯14岁开始用左手吃饭,写字,为的就是增加左手的灵敏性.现在教你几个方法:
1,学会脚步.更多的人换手并不是手换不过去,而是脚迈不开来，或者是到了腻手侧投篮照样用顺手,很容易被封盖.脚步是最大的问题,参照你顺脚的三步上篮的脚步来练腻脚,上篮那一下也使用腻手,多加练习.然后结合有球训练,来腻侧的突破.一开始慢点无所谓,有节奏了再加速度.
2,力量.回到正题.想要做到运球好,腻手的力量很重要.一般你腻手的力量不到顺手的一半,这是很正常的.举哑铃,做引体向上都是很好的练习方法,多少无所谓,但是一定要系统.就是每天都得练练,没事就去练练.力量到达一定后(比如腻手可以举起8CL的水,就是饮水机上面那种水)之后,再进行有球训练.<灌篮高手>里面樱木那么练拍球还记得吧.对了!就是这么练,一下下拍球.最后结合第1步的脚步训练,连成整体/
3,最后就是腻手的投篮.在做到上面2项之后,你可以尝试使用腻手来投球,不管准度,只求力度.用你的右手掂着球往篮板上砸,一接一砸....慢慢练吧
最后申明,这不是一天一夜可以练起来的,保守点估计,3个月是一个可以接受的时间,希望你抓紧时间,加油!

多练习

上篮的时候一顶要稳

别