我身高195cm体重67.5公斤今年19岁，单手跳篮圈只到手指第二关节，我想扣篮，该怎样训练？吃不胖

真的太瘦了,楼主肌肉肯定很少,缺乏爆发力.想扣篮不光练腿就行,我的实践证明强力的腰腹肌肉是爆发力的重要来源.建议楼主去知道搜一些练身体,练弹跳的方法计划,坚持,你这么高要扣就是战斧或花样,加油吧,一起征服篮框,虽然我才173.我要跳85CM上,楼主估计60CM足够,这很容易实现.

主要是能吃苦．每天都坚持蛙跳．最好绑上沙袋．

瘦啊!我1.75都有60KG了!

我觉得多吃肉比较好吧……

负重练习

体质不太好啊，男的标准体重=身高-105=**公斤，195-105=90kg。你说你怎么吃都不胖，这不是什么好现象，消化和吸收可能有问题，建议到医院先做个体检，看看大夫怎么说。