我是得了厌食症还是暴食症?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 13:53:37
我1米58,93斤,同学都说我胖,所以我一直在减肥,可最近一个月我觉得有些不太对劲,我皮肤开始干燥,总会觉得想睡觉,只要睡醒起床就会觉得好饿,但不想吃东西,觉得饿就会瘦,有的时候又看见什么都想吃,可每次吃完都会觉得内疚,会把吃过的东西再吐出来,觉得很累的时候也不坐下来,有时会不停的做家务,不睡觉,最近会莫明的生气,我是不是得了厌食症还是暴食症?

嗯，这是一种青春期典型的问题。其实很简单。
第一；每天心态要放松；保持身心愉快。
第二；每天多喝点茶水之内的。不要等到渴了才去喝；
第三；生命在于运动，每天适时适量的做一些自己能承受的活动。
第四；觉得饿就会瘦这种观点是错误的。饿了就要吃东西。但是不要没 有规律的去吃，保持正常的一天三餐，每餐吃好，但不要吃得太胀。饮食结构方面尽可能的少脂肪。多吃蔬菜水果。
我想做到以上几点，就会有很大的改善。

根本就不胖．