进健身房增肥吃哪种蛋白粉好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 04:47:53

太瘦了，要进健身房增肥，不知道吃哪种蛋白粉好点。网上看到说是吃冠军蛋白粉，不知道一罐可以吃多久。还有什么增肌粉，也是蛋白粉吗？
我主要是想增肥要吃哪一种。
还有就是进健身房煅炼，每周最少要去几次，有时比较忙又很累。
什么时候去比较好，我想吃完晚饭8、9点这样去好吗，还是吃饭之前去。

康比特健身饮料，国家队指定用品
康比特乳清蛋白和增肌粉都适合与健身健美和体型瘦弱人群
但增肌粉最好是运动前食用每天40克
乳清蛋白和快重粉都可以运动后或者两餐之间或睡前分次食用
运动的话每周3-5次。建议晚餐之前运动比较好

健美的一般都用OP，抗比特不是因为好，而是因为资助国家队。

瘦人还是重肌粉合适，就是增肌粉。和乳清蛋白粉的区别去查下就知道了。品牌不受什么局限把。就那几个知名的。我就在用增肌粉。锻炼后30分钟吃