跳街舞怎样可以用两只手支撑起下身

前提要有力。练倒立一开始就是靠墙 双手距离与肩宽差不多 上去后 小臂要用力 手伸直 钩脚尖、就是站着时那样不要吧脚尖伸直了 屁股加紧 打退用力
想着看自己的脚尖！OK姿势完成 一只脚悬空 另一只去找出来的 时间上了 尝试在空地上练习 能一去姿势就是对的 而且能定5秒以上你就成功了（以后还要继续哦）

多做俯卧撑，多试试夹臂俯卧撑。以前我也不行，练了一阵子就撑起来了，加油...

练的时间还不够 我练了半个月离墙撑了4秒左右 后来就越来越熟了
主要是力量与平衡 慢慢来 每天坚持但不要超过40分钟
加油！B-BOY

得练腰腹力量才可以