为什么我每天的瞌睡多，并且每天都做梦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 21:51:27
我每天都瞌睡多的很啊，一般要睡12小时以上，并且天天都做梦，怎么回事哦？
我都不晓得自己紧张不紧张
天天都喝酒
有没办法治疗下啊

睡眠质量差,
通常要注意如下方面吧
负载,一般来说现在很多人是 不累,闲的.所以睡不好,还反复睡.

再一个生活习惯,生物系统紊乱了...

倒是有很多药物能治,如果我一下给你们列出多少药你们保证不按照我说的非药物方法去弄了,而且药物不配合良好的生活习惯也是没用.

首先白天的时候要有足量的劳动,包括脑力以及体力劳动.
如果脑力劳动者的话,下班还建议稍微锻炼一下.

一般来说有足够的输出之后睡眠就能保障.

还有喝热牛奶能有助睡眠,睡觉前用热水泡脚也有好处.

这些方法不见得一下有效要坚持 一个星期如果没效果再去开药!!

最重要的是你的作息时间要规范...

哎，我也是。

可能是想的太多，还可能是睡的太晚。

是不是睡眠不足 啊，或者作息不正常~

你的睡眠质量不高啊

精神很紧张吗？

锻炼身体

哈哈 ,跟我差不多, 做梦好吖,我喜欢做梦.