睡觉前能喝牛奶吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/03 19:21:30

我今年23岁.身高.170...体重.135..

每天都是通宵，每天都是早上7点以后睡觉，下午3点以后起床，一天睡眠时间保持在7个小时，生活的规律颠倒，我早上睡觉喝杯牛奶，会不会长胖？

不会啊.而且牛奶还可以帮助睡眠

生活习惯太差---容易内分泌失调

我看你还是在喝牛奶的基础上再加上蜂蜜那样会更好，蜂蜜也能安神，但是它还会让人保持好的身材．蜂蜜还能，抗菌消炎，润肠通便，牛奶含蛋白质为主，蜂蜜中含有单糖和葡萄糖类多．所以你喝牛奶＋蜂蜜，既可补充人体所需的蛋白质，及各种能量，又可以安神．
这招肯定行．放心．杏林鸟人从不打逛语．

你这种生活习惯不瘦下去就不错了放心吃喝吧不过还是尽量把做息调整一下注意身体健康

GOOD it help you sleep well

s睡前喝对身体有好处 ,但是会发胖