怎么控制自己的食欲

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 16:34:06

早上我吃面条,会胖吗,中午菜好就吃2碗,晚上菜好,也吃2碗怎么样才能控制自己的食欲,不管菜有多好,我要少吃饭,要怎么控制啊

有意识的减少饭量，坚持一段时间，就成习惯了

不知道啊
我也很能吃
每顿饭都吃好多
唉
越来越胖了

看看肥胖者的图片.

太简单了，改变口味就好了，刻意的去选择自己平时不喜欢吃的东西。你会发现，你吃的确实少了，坚持下去，你发现你瘦了。
经验之谈。