我的腿会变粗吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/12 20:47:37

我参加了学校的田径队，每天早晨先慢跑五圈，然后压腿，之后是踢腿，小步跑+加速跑，高抬腿+加速跑，踢屁股跑+加速跑，后蹬+加速跑，交叉跑，星期三和星期五的下午都要在后两节课训练。
会变粗吗？会变的不好看吗？如果练出了肌肉该怎样恢复？能完全恢复吗？会怎样变形？

女孩子在校期间参加田径队是非常有好处的
毕业以后或学习紧张后
就没时间锻炼了
所以练出的肌肉会自动因
放松而萎缩，就会变出原来的小腿了
所以阿，不要担心！

会不好看

其实锻炼会让小腿变美。只要注意运动之后要把小腿上的肌肉抻开，免得生成肌肉块

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次