怎么才能睡到自然醒并不耽误正常工作？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 12:44:48

每天早点睡，然后用闹钟等在规定的时间里（早上）把自己闹醒，然后一定要起来。每天都这样的话，一段时间后，就习惯了，生物钟也就变了

第一，只有吃饭后散散步然后早点睡。。
第二，只有星期天了，不耽误星期一的上班。

呵呵，很有意思的问题，你定上一段时间的闹钟，等你形成了生物钟，再停止闹钟，自然到时就醒了