鄙人的身体算不算正常

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 15:26:14
本人13岁,体重大于65公斤小于70公斤(很久没称了,所以只知道大概),身高170厘米,4公斤哑铃极限为单手70个,俯卧撑极限20个,引体向上极限为1个,1000米最快4分30秒左右,50米8秒3
我需要做哪些锻炼才能更好的提高身体素质

你的身体素质总体不错！！力量有所欠缺，加强器械锻炼！！

正常!加强力量断炼,还有速度耐力和暴发力!可做些伏卧撑,间隙跑,冲刺跑!怎样练可以问你体育老师!