几点到几点必须睡觉!?网友!帮忙啊!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 01:37:07

十一点到两点，因为这时候睡觉对皮肤好~~而且对大脑的休息也比较好~~~

报纸上说要睡满八个小时，晚上超过十点睡觉会睡不好。

没有必须啊 晚上空气不好 所以建议晚上睡觉 但要保证每天8小时 如果一天没睡够 最好在一个星期内补回来