什么隔音材料又薄效果又好？我家卧室墙是保温板，基本没有隔音效果，隔壁喝粥的声音都清楚！！

这样吧,用3-5公分的海棉,分成一块一块的,先钉一层5公分宽的9厘板条,再用布或者人造皮包海棉,用钉固定,再一块一块拼密到墙上,要密,没办法,这是最好的办法,要不用泡沫板用胶沾到墙上,外面贴粗墙纸,东莞虎门零点设计

保温板的隔音效果这么差很让我惊讶。：）

那你涂刷一层隔热涂料，经实验室检验具有65%的隔音效果，关键是厚度只要0.36mm就可以了，也就是在墙上刷两遍就好了，绝对不占用你的实际空间。

有兴趣给我留言：）

岩棉

或则在那面墙上钉上一面墙的杉树板，即装饰也隔音

软包 里面是海绵 外面是布

有一种吸音纸。