我为何这么瘦??

食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

每天少餐多吃;注意饮食习惯;饭后最好喝汤;不要饭前喝汤;吃饭严忌喝水.营养平衡.戒烟忌酒.平时做些运动.保持体能平衡.平时注意心理调节,要心态平衡. 不出3个月有明显效果.-不相信找我.

幸福啊。。。