一罐椰子汁 一罐冬瓜汁 一块巧克力鬼脸嘟嘟 50克山楂 70克薯片 7包长鼻王铜锣烧 两个法式小面包

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 05:57:57
以上是我的早餐加中餐，，，热量有多少，我感觉还蛮高的，所以打算晚上只吃个苹果！学校里吃的都是粗茶淡饭，回到家，控制不住啊！！！

50克山楂184.5
70克薯片428.4

热量非常多.....特别是都在喝那些饮料....热量是最大的，还有那些薯片，全部是高热量食物........

热量很多.我一天吃的也没这么多.我连面包都不吃.只要是含糖.有油的我都不吃了.巧克力那更不用说了.所以.多选择点蔬菜水果很不错的.最主要的还是运动.还有坚持很重要.祝你健康...

有点高哦!~