怎么锻炼身体【专家回答】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 23:42:11
我想锻炼一下身体，在一个星期前开始做俯卧撑，每天50个，但是练了几天后手臂开始疼痛，请问我是继续锻炼下去啊，还是先休息两天啊？

继续!如果休息了以后再练还是会痛的.坚持几天就会好了

刚开始的几天是最难熬的，坚持住，挺过这几天就会好了。

完全热身后身体是不会酸的，除非是严重拉伤了肌肉，酸才会有增长。接下来是多吃高蛋白食物，注意睡眠会长肌肉的。

jixu

练太级吧