高考遇上失眠怎么办呢?

这主要是心理因素造成的。
白天让自己累一点，睡前可以喝杯牛奶或者按摩一下。
睡不着千万不要焦急，越害怕睡不着明天考试怎么办就会越是睡不着。
实在睡不着就闭上眼睛，全身放松，脑子尽量什么都不要想。在这样放松的状态下休息一夜绝对不会影响第二天的考试状态和脑子的清晰程度的。我高考时也有一天晚上睡不着，就这样放松了一夜，第二天精神很好，考试很顺利。

尽量放松，看一点英语阅读或是背背语文默写，向着向这就能尽量快速入睡，但要是你太紧张自己，怎么着也没办法！

失眠也不必紧张，只要复习好了，心态摆正了，就会正常发挥的。
失眠不会影响发挥，真正影响人的发挥的是情绪。
一般人大考前失眠会潜意识里觉得自己要考砸，结果便真的砸了。
以上都是有科学根据的，你可以去其他地方查。
所以没有必要担心是否会失眠。

根据一些医学表明，人会因为某些事而紧张也是正常的心理表现，但是作为现代人，是有必要是让心态更平和的对待任何问题。自己处理起来才不至于乱。
首先我们要相信自己，因为紧张也有不自信的因素的。/
和好朋友们谈谈心，聊聊天，作些放松的动作。比如您喜欢的舞蹈/喜欢的歌曲，放开的享受这些，根据一些医学表明，人会因为某些事而紧张也是正常的心理表现，但是作为现代人，是有必要是让心态更平和的对待任何问题。自己处理起来才不至于乱。
吃点舒缓情绪的东西，比如吃些清淡一些的食物。
蔬菜和水果 蔬菜在膳食中占有非常重要的地位，考生每天应吃到400～500克，尤其是时鲜的绿叶蔬菜。因为蔬菜当中含有各种各样的维生素、矿物质以及膳食纤维，可以保证孩子思维更加敏锐，头脑更加清晰，分析问题的能力有所提高，学习效率也会比较好。

奶类、豆类、水产类、肉类等 它们是补充优质蛋白类的食物，可以保证孩子有充沛的精力和耐力来应付体力和脑力的巨大消耗。

放松点，俺当年高考前一晚还打游戏呢

心里毛病,建议多听点音乐,多吃点营养品.比如牛奶