左腿无力，走路时身体不平衡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 03:29:07
走路脚落地时小腿肚向外翻，左腿不听使唤，左腿膝关节不好，抬腿无力，也检查过，不是肌肉萎缩，我都24岁了。我该如何锻炼，请大家帮忙

我以前也有这样的毛病，不过我的是韧带受伤引起的，
我的方法是先练跳绳，锻炼小腿力量和全身的协调能力，千万不要小看跳绳，由简向难，什么时候一分钟能跳300个，力量就可以了，什么时候反正手和花式都能跳协调能力也就行了，然后练习单腿蹲起，刚开始可能有难度，就先扶着东西，关键是要树立信心，找到一个激励自己的偶像，相信你一定行，前提是一定要检查清楚腿部没有问题