有关于月经的问题

不要着凉~不要吃辣的、冷的（别吃冷饮哦，会痛经滴--||）、生的~
不要洗头~不要让肠胃功能紊乱（就是拉肚子，不舒服之类的）~
不要盆浴，冲澡，并保证生理卫生，~
如果量多，多吃些红枣和蜂蜜~
如果量少痛经，可以那热水袋捂着肚子，不过…现在大夏天的……切忌喝冰水哦~

初来就好不要使用药物性的卫生棉，不要使用什么妇炎洁之类的清洗药物~
尽量穿宽松的棉质内裤（汗~当然首先要保证能让卫生棉不乱移动~）

月经来的时候，血液的成分有所变化，抵抗力变弱，所以要注意别生病，不要疲劳，不要饿肚子~~特别是减肥要改日

呵呵~会陪伴每个女人大半辈子的事情，习惯后除了卫生麻烦些外，没什么不同。刚来可能时间和量都不是特别稳定，这是正常的，不用过于担心哦~

首先要注意卫生，要勤洗勤换；其次不要剧烈运动；再次不要吃生冷及辛辣的食物；不要游泳，腹部不要受凉；不要紧张劳累，放松心情。这样就可以了。

少吃辛，冷，生的东西，保持良好的心情，不要盆浴。

反正要过很久再来第二次，熬熬过去就好，放轻松点吧