怎样做可以练胸肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:26:40

找人猛打

最简单的方法：举杠铃，躺在床上，举杠铃。没杠铃用长凳。

做俯卧撑也行，就是太慢

打吧那样不单调

告诉你一个即减肥又锻炼肌肉的方法,下乡干农活,保证一天胸肌就酸,一个月不到就有很大效果.