晚上学习的时候，一看到书就犯困，怎么办？

1.稍微歇息片刻，再打起精神继续学习
2.做做运动，再学习
3。听听音乐

我不提倡你喝一些含咖啡因和兴奋的饮料，如茶，咖啡……

而且劝你一句，想要学习效率高，最好不要"开夜车"

可能是想东西多了,还有自己前一段时间可能伤心也会引起呀,自己好好多些休息.
暑假来了，天气闷热，如果一个人呆在闷热的地方，就会独感忧郁，愈加让自己想睡，或者浮躁。
你该去自己一些比较清新的地方散心，或者和好友谈心，不要一个人老是呆着，或者一个人想好多好多以后的事情。或许应该有个人管着你更好些，但那样要看每个人的性格决定。

可以先洗把脸提提精神。或者用清凉油涂太阳穴和仁中穴。