有什么方式可以好好地发泄一下?

我也曾经有段时间好烦，完全不在状态，我觉得这时候最需要一个人静下来慢慢调整。
有些方法自己试过，还有些是听说的，不知是否能帮到你。
1.一个人在车站搭上一辆看的顺眼的公交车<只要看的顺眼就好，最好有座位,不要太拥挤>，找个靠窗的座位坐下，观望沿途的风景，不必在乎到了哪里，随着车的轨迹前行，直到自己想下车了。<不用担心迷路，如果要回家了搭反方向的同辆车便可拉。>这个方法还行拉，比较"独行者"，在车上的旅途能让自己想清很多问题。
2.可以找来一卷空磁带，把自己心里的不乐意都说出来录着，也许这个方法有点傻傻的，但说出来总是好的，以后自己再翻出来听的时候也许会觉得有些小滑稽，但毕竟是曾经的记忆。
3.去KTV开个小包厢，一个人High歌，唱只属于自己的歌，让自己成为不折不扣的麦霸，没有别人的眼光，任凭自己在里面放肆。
4.去游乐场玩些自己平时不会玩的刺激项目，刺激下大脑，放松下心情，但前提是安全第一。
……
呵呵，说了些方法，其实还有蛮多的拉，只是没时间打了，如果你有需要直接问我八。

还是用说的吧～与人的交流毕竟是互动的，可以让你觉得痛苦减少一些。

不能随便找人诉苦，这我明白，那就在网上，自己的群里说说好了。给陌生人诉苦应该最放心了，人家对你一无所知，只能就事论事，会更客观一点，再说，他不认识你及与你相识的任何人，你永远不比担心，有人会在你背后嚼舌头。

唱卡拉ok,最常见也是最有用的宣泄感情的方式.

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登山不错~
站在山顶 看看远处~ 说不定你的心也会宽阔了！

HIGH歌 最简单的 最好不要在家...在KTV HIGH