我打篮球的时候。跳投总是感觉没有力气,我身高1.8左右,我总是想学习麦蒂的跳投,

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 20:16:06
可是刚跳起来就往下落了,怎么办啊,还有我连做俯卧撑标准都做不了几个,朋友们都说我没有力气,我手指也非常短,手掌大,是不是也不行啊

那你要练练腰腹力量和弹跳了.

刚跳起来就往下落是弹跳差.
跳投总是感觉没有力气是没有腰腹力量

建议做下仰卧起坐增加腰腹力量,和练下纵跳训练计划.
http://baike.baidu.com/view/33232.html?wtp=tt

篮球是一项对抗性很强的集体运动,如果没有力量做基础,再好的技术也无从发挥。因此希望你买一些专业训练的书,练练基本功,特别是力量,弹跳,急转急停--灵活性,等等!当然,精神也非常重要!!!
科比门徒,你也可以看一下

不是其他身体部位没有力量!只是没有腰腹力量而已!!

我也搞不来跳投的 我187 但是力量弹跳都不错
可能是我们的协调力不够 跳投的节奏把握的不好 慢慢摸索吧

多练点手腕的力量还有手臂的力量嘛!!