体育很差怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/23 09:10:26

我现在初一，后年就要中考了，但我体育特差，1000米跑5分多，实心球才6米多，跳远才174，引体向上一个也做不起来，而且我现在很怕上体育课，总是怕他们笑，而且我在身高上也较矮，总是很难堪，我其他成绩都不错，我可不想因为体育而被拉分，我想利用这个暑假锻炼，大虾们给个办法把

每天都跑步，不是很快很快地跑，而是慢跑，每天跑一公里，一个月后再加。
每天做20个俯卧撑，每个星期加10个。
跳远不好练，这就要靠你多多努力了～加油偶！
坚持就是胜利！！

每天早上早起锻炼，坚持2个月绝对在各方面都长进

早点起来跑步,每天跑半个钟头,然后跳绳
可能你比较内向吧,经常和朋友出去打打球,联络联络感情
不用怕别人笑你,不用太在意的,也不用担心以后中考会拉分,毕竟还有2年的时间,慢慢练,体育课的时候好好上,跟老师关系搞搞好,不会有问题的

每天早晨坚持跑1000米,做20个俯卧撑,跳200个绳,只要15分钟就OK了.