极度伤心的时候应该做什么？

如果可以的话，找个没人的地方，一边听特别伤感的音乐，一边哭，因为你会和音乐产生共鸣，这个时间大约是3个小时，之后你就思考到底让你伤心的原因是什么，看到你问到这个情感情绪，必然是为情所困，那么就要找到情的源头，然后反复想，冷静想，用理智想，不要带有情绪化，我知道一般人做不到，但是你要相信自己可以做到！当你以旁观者的问题思考你会发现有些东西没有你相象的那么痛苦，只是自己常常钻到一个小圈子里面出不来罢了。最后感觉稍微好一点儿的时候就听温馨的音乐，这是给自己信心的东西。
整个一个思考的阶段可能需要一天到两天，这个时候你可能睡不好，但是一旦想开就开了就好。不然自己赌的慌，起码我个人是这么做的。

好好面对生活，相信自己！你还可以用游戏或者出去旅游来释放自己。

洗个热水澡，放松身体，也让你的心情放松

找个知己聊一聊

大哭,大吼

发呆