谁知道怎样才能锻炼自己的心理素质

两个字，习惯！
不管你去比赛也好，当众演讲也好，只要你习惯了，那就还觉得有什么困难呢。
多点创造机会给自己，去适应自己害怕的东西，长久下来就不会害怕了

当你不会害怕了 即使遇上大地震 死了人 你也不会害怕了

即使遇上小行星撞地球 你也不会害怕了

即使太阳崩了 你也不用害怕了

没什么值得怕的 真的相信我 我从来不说实话

心理素质

我觉得 首先你需要有足够的实力
有实力的人 通常会对自己很有信心

有了信心 通常才会在关键时候发挥得很出色 是发挥良好的基本保证

有关关键时候的发挥 可以多多练习
比如要唱歌表演 那就平时多在朋友面前模拟表演表演
要打比赛 就多多叫朋友来看你训练
要演讲 就要找个空的教室 多多模拟

总之要让自己多处在自己不善长的领域里 习惯后 对那些外界因素不敏感时 你自然就会变得很老练了

很直白的建议哦~ 先有实力再多多实战 自然会变得很出色！

好死不如赖活

多经历些事情自然就练出来了