老上火怎麽办？

最好食疗.平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

不要吃油炸的东西，少吃辣的，多喝水，多吃水果，不要熬夜，饮食生活都要有规律，经常上火不可能一下就把火灭了，我寝室的一个同学也经常上火，我们就是要她这样做的，效果还不错