怎么样才能养胖？

相遇恨晚，同道中人！
哥们来提几点建议吧，绝对是精华，这么长时间我在研究如何才能长胖，真是自己的经验啊
简单说吧，保证充足睡眠，保持身心愉悦，心宽体胖！微笑面对生活，戒烟酒，多吃饭，巧克力，用牛奶代替水，水尽量少喝，娃哈哈基本你一天三瓶到四平之间吧，尽量喝奶，热量大，运动适量，就是每周至少打一小时篮球的量，你可以算一下，还有就是、遇事别慌，性子别急燥，紧张可以消耗大量热量！！切忌
前提是你的瘦弱不是病，有必要去医院做一下体格检测！
真的，在增肥这个问题上我了解不少知识呵呵，希望我说的这些对你能有一些帮助~~祝君早日成功

那就吃完法去健身呀。。最简单的就是拿两个装满水的水瓶子当哑铃练臂力。手臂有肌肉的男生最后女生缘了、、嘻嘻。。要不就是仰卧起坐。。那样也能让身上出肌肉。。
我说的这些方法都是在宿舍或是家里简单易行的。。要是真相系统训练。。还是要去健身房。。

有，只要一会儿就马上变肥。方法是找个马蜂窝，用手伸进去搅拌两下，呵，只要一会儿，保证肥地连你妈都不认识你了...........