什么食品维生素c含量高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:54:19
如题，谢谢

鲜蔬菜水果如辣椒、苦瓜、酸枣、猕猴桃等VC含量最高.

奇异果(弥猴桃)是Vc含量最高的水果；猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，柠檬含250毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。
vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 .

橙子

新鲜，记住一定是新鲜的 蔬菜和水果，豆芽也有......

猕猴桃是水果里面含维生素C第二高的水果，第一好像是一种梨。我没听过反正。蔬菜里面有西红柿，菠菜，油菜...好多绿叶蔬菜含VC都很多

黄瓜，玉米

弥候桃，