15岁 升高158 体重38或者39公斤 算正常了吗?还能长高吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/05 02:58:55
但我胸部好像很小耶 呜呜~
哈哈 不好意思啊 各位 我打字快了点我是16岁的 不是15的

偏瘦。才十五岁,说一定还会长高这只是敷衍罢了,因为这种事谁也说不准的。

很正常呀!
你在乎胸部小应该是个女生了。这没什么的,还会慢慢发育的!

这个很难说啊,我14岁以后就不长高了,但有些人19岁还在长高……
觉得你有点偏瘦啊,多吃点有营养的东西,别挑食哦!
想长高的话
注意 一下你的 饮食 运动 睡眠 就可以了
能增高的食物
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢?
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要,所以 选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择你喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地 进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。