如何减肌肉形小腿？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 05:13:43

看好了，是小腿，不是大腿，而且是肌肉型，废话就不要太多了，我要实用的方法，不要什么抽脂什么的。```我就想把肌肉往上提一提，最好能变细.穿7分裤好难看呀.

1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

雷公根和红豆粉`据说很管用的`属于调理型药`冲服`
我也要试试``我们一起加油``