瘦腿大人进来看

你好你可以考虑我的方法1、将两手手掌交叉于后脑，双腿张开，比肩稍宽。
2、一边吸气，一边慢慢往下蹲，蹲下时要抬头挺胸，并注意脚跟不要离开地板。
3、慢慢站起，站时同时吐气。重复该动作24次

走路脚跟先着地
上下楼梯不要只使用脚尖走
总之任何时候不要用踝关节发力
运动时方法不当会促进小腿的肌肉生长，使小腿变得更粗

我每天都做的运动是 大腿夹着枕头 每天做50个 很有用的 。。但是非常辛苦 楼主试试啊

基本这些方法都没用。腿部只能保持了，见不了的。