什么是苹果餐? 有用吗

就是吧吃苹果喝酸奶当饭。我建议你别这样吃。因为是可以暂时减肥，但是你恢复吃饭以后反弹吓人。还是跑步最好，适量跑步效果很好。只要饭量控制一下很健康。我就是这么做的，根本不存在停止锻炼反弹的。但是前提是跑步要每天坚持，共半年时间。反弹几率很小。好运

每天吃酸奶和苹果·一周可以见不少体重·不过因人而异··有的人会很不舒服··而且酸奶和苹果不可以同时食用··

这样是没有用的，而且对身体也不好。不是健康的减方法。想减肥每顿饭吃六分饱挺有用的。

苹果为主食