我是一个十五岁的女生，初中三年之后，由于整天坐着学习，没有运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 15:15:56
导致身高才158，159左右，体重至少也有130斤。
月经已经来了1，2年了
我还有机会长高吗？
想在中考后的两个月假期里，努力减肥，努力长高
我想至少减掉25斤
恳请有心之士替我制定一个详细的减肥和增高计划
高中以后就没时间了
谢谢

应该可以的吧``我现在高一，我也很胖的，身高165，体重和你差不多了
我上了高中好像长高了1厘米....每天打1个篮球小时，坚持半年看看会不会长高，我哥哥就是这样的.还真的长了~我告诉你我减肥的方法，不过要在暑假里.去年我中考完，在家玩了两个月的电脑，没日没夜的玩，睡5个小时.不吃早饭不吃中饭（家里没人），只吃晚饭，结果掉了10斤
不过一年后又长回来了....

少吃甜食。和能量高的食物。

吃的时候少吃热量多的...多做点运动..!...

我减20近的时候 光饿着肚子减 当时最高记录连续饿3天 第4天开始身体不舒服 饿也是吃不下东西了- - !!....幸好我有毅力..使劲吃下去..第5天身体状况好多了.....

我建议吃点热量少的食物..然后多做运动...最好方法

想减肥的话最主要的就是少吃多运动，要有毅力哦。我以前有130斤，现在106今，我可是在晚上吃饭从不吃主食的

可以的，多运动少吃高热量的食品和零食

女孩一般来月经后就很难发育了，一般也只是每年有一两公分的长高，如果你坚持每天锻炼的话也许会出现奇迹，事在人为啊！需要提醒一句就是你要注意饮食，少吃零食！多吃营养的东西！