本人腿和臀部大 但腰很细怎么办

我也是这样的
但我是女生
你的腿和臀部大,腰细
我想腿上那不是虚胖吧
那应该是遗传的骨架问题
但如果减肥的话应该会使之看起来匀称一点
坐着的时候不要把一条腿放在另条腿上
那样腿会变粗
你可以在家里用保险膜包住要减肥的位置然后做高抬腿运动
还有就是睡觉的时候把脚垫高
这样腿不会产生水肿
最后一点就是不要长时间坐着
这样一来阻碍臀部的血液循环

手臂经常前后做拉伸运动会使后背厚实
使腰胖点
我想要靠抗狂吃来增肥了吧

我也是这样的哦～不过我是女生
千万不要长时间坐着，每次运动完都要把腿抬高，比如躺在床上把脚架在墙上，要洗热水澡，经常按摩腿。这样腿会细。
要让要变粗。。。这个没经验不过仰卧起坐应该有用
其实这主要是遗传的啦，要改变还蛮难的，不过只要有毅力就一定行的哦！～