健美 头疼

一是缺氧。但以前不会，基本可以排除这条。

二是热身不充分，大重量训练血液循环加快导致颅内血压升高；加上可能有氧训练少，血液载氧能力不强，突然的大强度也会导致大脑暂时性的缺氧。这比较危险，可能会有毛细血管破裂和痉挛现象，建议休息几天，加强有氧训练。循序渐进。

我认为楼主这段时间身体状态不太好，需要多休息。

人不可能每时每刻都保持很好的身体和精神状态，对于职业运动员是这样的，对于我们业余的爱好者也是一样的。

应高度重视整个身体的恢复。比如说，身体某部分恢复了，但绝不意味三天之后就可以拼命练，练的时间愈长愈好。

为了让身体得到充分的休息，有时需要停练几天，特别是由于训练过量而使内分泌系统失调的时候。这样做是为了让整个神经系统有充足的时间进行恢复，以便组织下次战斗。而你所得到的，不仅是精神上的放松，还有生理上的舒畅。过量训练的症状是肌肉疲劳，糟糕的是还会使你的其它系统受到损伤。

可能是空气不流通，大脑缺氧。