西瓜热量是不低，但是去年夏天晚上就只吃半个西瓜当晚饭，确实两个月下来减了七八斤。

西瓜全是水
甜份也不是很重
加上你不吃晚饭
无论你是吃什么水果
这样坚持一两个月都会瘦

因为你没有吃别的

比如 晚饭啊 零食```

所以它的热量还不至于让你胖```

但是这个减肥方法是不健康的。

营养搭配和健康的作息时间是可以调节内分泌的，而体质的胖瘦是由内分泌控制的!所以营养和作息还有运动可以调节体重，不会反弹的！