跑步时不讲话的原因

容易岔气，我有过经历。

肺活量该变 这回造成短时间的闭气 缺氧

跑步都累死了```哪来力气说话``

呼吸系统也不能三心二意啊

跑步不能说话是因为影响呼吸的频率，打破你跑步时候的固有的呼吸频率，这样很影响你跑步的效果和跑步的质量，所以一般跑步的时候最好不要说话，而且是要看什么跑的
如果是慢跑热身类的到应该没事吧
楼上的，说话的岔气，我还真没感觉到。

十几年的长跑经验谈。。