怎么习惯在公司厕所拉粑粑啊

心理上还不习惯把
有些人就像认床一样
习惯了就好
最主要就是心理上不要暗示自己说有人在我就拉不出

看来您有某种心理障碍，这需要自我调节。
首先不要有太多的思想负担，心理障碍人人都有，无需感到害羞或自卑，如厕时不要强迫自己必须要解决，这样反而会有心理负担。
其次在如厕时可以做点其他事来转移注意力，比较带报纸进去看，或听音乐等。

建议形成另好的排便习惯．每天早上和晚上去厕所，这样就可以避免这样的尴尬，
每天早上无论有或没有都要去厕所，一个星期就可以形成习惯．

你可以每天早起会儿，在自家卫生间里酝酿。。