人体哪些微量元素容易缺乏，为什么？

钙，铁，辛，
钙因为用的很多，流失也很多，吸收起来有条件，
铁也是如此．
锌的来源很少．

人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。铁也只有百万分之六十。

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。如缺锌可引起口、眼、肛门或外阴部发红、丘疹、温疹。又如铁是构成血红蛋白的主要成分之一，缺铁可引起缺铁性贫血。国外曾有报道：机体内含铁、铜、锌总量减少，均可减弱免疫机制(抵抗疾病力量)，降低抗病能力，助长细菌感染，而且感染后的死亡率亦较高。微量元素在抗病、防癌、延年益寿等方面都还起着不可忽视的作用。

微量元素是相对常量元素而言。什么是常量元素呢？比如我们吃的食盐(钠)，每天需要4~6克，钙每天0.6~1克。微量元素如碘、铁、维生素A、锌、硒等，每日的需要量通常是几个毫克，甚至几个微克，所以叫微量元素，但对人体具有重要生理作用，如果缺少的话，对宝宝的生长会造成严重的危害。

不同的微量元素缺乏，对宝宝造成的危害是不一样的，临床表现也不一样。比如缺铁性贫血，是缺铁造成的，主要表现是宝宝的脸色苍白，出现头晕、乏力，甚至心脏出现杂音等等，但随着人们不断研究发现，缺铁对宝宝最大的影响还是智力与认知能力的损害。此外，缺