肩膀和腰痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 14:41:41
今年20岁，女，肩膀和腰痛，不敢见风，工作是整天坐在椅子上检查质量（稍微弯腰）。就是今年才痛的，挺厉害的，问问大家有什么好的方法缓解疼痛或偏方能缓解吗？

很有可能要得颈椎和腰椎方面的疾病，建议久坐之后多起身锻炼一下，比如说每天早上十点钟，坚持做广播体操，一定会有所改善。当代的年轻人由于生存压力大，工作忙，时间观念重，所以很多人都把锻炼身体作为可有可无的一项事情来对待，于是乎现在的年轻人均为亚健康人群。其实不重视锻炼身体的观点是错误的，良好的身体是工作生活的基础，所以每周至少要抽出三天一个小时的锻炼身体时间，这样才能有一个健康的身体。

建议去做针灸理疗。
平时多注意坐姿，不能长时间坐着。

建议你找位老中医看一下.

你可以买点膏药贴贴啊