我的肩膀最近这几天又疼起来！

如果不是受过伤或者负重损伤的话，应该就是疲劳损伤导致的肩周炎了哦。

　　首先是求诊吧，做些推拿热敷的应该会有用。你可以去咨询一下医生啊，会给你良好建议的。
　　其次是，工作的时候注意活动你的肩膀和脖子，不要保持一个动作不知活动，肩周炎其实是电脑一族的职业病。我以前做制票的时候，我的前辈们就常常提醒我要注意活动，我妈妈也有要求我工作的时候每二十分钟活动一下，所以我没有像前辈那样“中招”咯。
　　最后，告诉你一件让你会心情不好的事实，你的那个状况可能是好不了的——也就是说不可能完全痊愈。我以前是一个运动员，所以常常受伤，根据我多年的受伤经验哈，骨头方面的很多伤害常常是一生的，要想完全痊愈是不可能的。不过，虽然不能痊愈但是是能够控制的！凡是受了伤的地方都是有寒气的也容易吸收寒气，所以你要注意保暖，夏天不要太贪凉——否则到了冬天会疼得很频繁。也要注意运动和注意不要负重什么的，反正多多注意多多保养，你的疼痛应该是可以控制的并且减少疼痛次数，甚至可以几乎不再疼痛。

　　也不知道你是哪里人，不过我还是给你推荐个地方，成都市体院的骨科医院，我都是在那里找教授看的，那里的医生很厉害，很有效，而且他们自制的药酒也很有效，我现在有时犯疼还是有在用的，效果不错。

　　说了这么多，只是我的个人经验和意见，你还是要找医生看哦，对症治疗啊，说不定不是肩周炎呢？反正多保养适量运动多保暖。
　　希望你早日康复