如何增加双脚和双腿的力度???

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 03:39:17

我手术过两次对身体损伤很大,双腿无力,脚部运动不灵活,如何锻炼???才能恢复好呢????????谢谢.............

要从基本的开始轻微的跳 1个月之后无异常再往高跳然后就是跳台阶了不过要你再前两项都没问题并且能坚持段时间后如果你跳台阶都顺利完成那么我想你已经好了

多走动.从散步到慢走,从慢走到竞走.
很锻炼双腿这是最好最省钱的方法!