南方梅天吃什么好

黄梅天适合多食瓜类蔬菜.
按中医说法,瓜类多半属于寒,凉性食物,有清热泄火的作用.
如冬瓜可以排水除湿,苦瓜能养脾开胃,在闷热潮湿的盛夏摄取瓜类蔬菜,最能消解暑热.
此外,在湿热的天气里,人感觉憋闷,无形中产生一种压力.
补充维生素C可以抗压,新鲜的蔬菜,水果中含有大量维生素.
喝白开水也是简单易行的"解闷"方法.
可以及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用.

早晨喝粥，中午煲汤，晚上随意